Simone刚怀孕要吃什么好
的有关信息介绍如下：
刚怀孕要吃富含蛋白质、维生素、叶酸等营养成分的食物比较好，但是要避免吃辛辣刺激的食物。
1、富含蛋白质的食物
比如鸡蛋、牛奶等，可以为身体补充所需要的营养，维持体内营养均衡。
2、富含维生素的食物
比如苹果、橙子等，可以促进胃肠的蠕动，有利于营养物质的消化与吸收，对身体有一定的好处。
3、富含叶酸的食物
比如菠菜、猪肝等，可以补充体内所需要的叶酸，预防胎儿畸形。
除此之外，也可以吃富含钙元素的食物，比如虾皮、牛奶等。
但是不建议吃生冷、辛辣的食物，比如冰激凌、麻辣烫等，以免对胃肠道造成刺激，从而出现腹痛、腹泻等不适症状。
